Comprendre plutôt que culpabiliser

Diabète, prédiabète, cholestérol, hypertension… Quand les résultats biologiques changent, on peut vite avoir l’impression que l’alimentation devient une succession de « je peux / je ne peux pas ».

On cherche donc des changements efficaces, mais surtout tenables dans la vraie vie.

Ce que nous pouvons travailler ensemble:

• Diabète & prédiabète : mieux répartir les glucides et stabiliser la glycémie
• Cholestérol : agir sur la qualité des graisses et l’équilibre alimentaire global
• Hypertension artérielle : adapter les habitudes alimentaires et les apports en sel
• Surpoids et santé métabolique : agir sur les facteurs de risque sans régime drastique
• Glucides et alimentation : comprendre lesquels privilégier et comment les intégrer
• Graisses alimentaires : savoir lesquelles favoriser sans tomber dans le « zéro gras »
• Fibres : augmenter progressivement leur place dans l’alimentation
• Repas du quotidien : apprendre à composer des repas équilibrés sans tout peser

Avoir du diabète ou du cholestérol ne signifie pas devoir dire adieu au plaisir de manger